Elke sport heeft zo zijn eigen techniek: de tennisleraar leert je hoe je je racket goed vasthoudt en de schaatstrainer leert je een goede schaatshouding aan. Hierdoor wordt je een betere tennisser/schaatser, heb je meer plezier en voorkom je blessures. De oefentherapeut is eigenlijk de trainer van het dagelijks leven: we staan, zitten, lopen, reiken en bukken tijdens ons werk, onze hobby’s en andere bezigheden. Dit gaat over het algemeen onbewust en niet altijd op een gezonde manier. Wil je werken aan een goede lichaamshouding tijdens je dagelijkse bezigheden om je krachtiger en meer ontspannen te voelen en blessures zoals rug-, nek- en/of schouderklachten te voorkomen? Kom dan een proefles doen op onze groepslessen Bewegingsleer Cesar.
Er worden oefeningen gedaan ter verbetering van:

• Je lichaamshouding
• de beweeglijkheid van de gewrichten
• spierkracht, m.n. de corestability
• ontspanning
• ademhaling
• evenwicht en coördinatie